Взвешивание (без записи в журнале) 09 октября 2014
|
99,3 кг
Потеряно до сих пор: 39,0 кг.
Еще предстоит сделать: 6,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2984 ккал
|
Жир: 175,38г | Белк: 145,53г | Углев: 221,13г.
Завтрак: Simply Balanced Korean Barbeque Meatless Chicken, Hass Avocado, Bolthouse Farms Salsa Ranch Yogurt Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Betty Crocker Bac-Os Bits, Coffee, Trader Joe's Hot & Sweet Cherry Peppers, Meijer Light Thousand Island Dressing. Обед: Lime Juice, Vinaigrette Dressing, Private Selection Crumbled Blue Cheese, Light Beer, Provolone Cheese, Outback Steakhouse Bleu Cheese Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Cabbage Salad or Coleslaw with Dressing, T. J. Farms Onion Rings, Olde Cape Cod Wasabi Soy & Ginger Dressing, Regina Fine Red Wine Vinegar, Wegmans Taco Tortilla. Ужин: Ocean Spray Craisins 100 Calorie Pack, Trader Joe's Meatless Meatballs, Trader Joe's Raspberry Dressing, Kraft 100% Grated Parmesan Cheese, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Trader Joe's Fat Free Feta Cheese, Great Value Texas Toast with Garlic, Bertolli Marinara Sauce, Penne. Перекус/Другое: Trader Joe's Wasabi Roasted Seaweed Snack, Nice! Pink Grapefruit Sparkling Water, Coffee, Mountain Dew Diet Mountain Dew (Can), Regina Fine Red Wine Vinegar, Provolone Cheese . подробнее ...
|
|
3025 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 30 минуты, Отдыхать - 5 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа. подробнее ...
|
Набралось 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
