KrisleyGibin- Журнал, 24 янв 22

Параметры Пользователя KrisleyGibin | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 24 января 2022

60,7 кг Потеряно до сих пор: 14,3 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 24 января 2022:

1087 ккал

Жир: 19,61г | Белк: 111,59г | Углев: 117,43г. Завтрак: Italac Leite Desnatado, Pão Integral, Sadia Mussarela, Ovo. Обед: Swift Patinho em Tiras, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Quiabo Cozido, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Camil Arroz Branco Cozido, Camil Feijão Carioca Cozido. Ужин: Abóbora Cabotia, Swift Filé de Peito em Tiras, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Camil Arroz Branco Cozido, Camil Feijão Carioca Cozido. Перекус/Другое: Fanta Fanta Laranja, Dr. Oetker Pudim Diet Coco, Max Titanium Top Whey 3W Chocolate . подробнее ...

1634 ккал

Упражнение: Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 35 минуты, Отдыхать - 16 часа и 25 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

4 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

KrisleyGibin-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

KrisleyGibin- Журнал, 24 янв 22

Оставить свой Комментарий

KrisleyGibin-Изменение Веса