nandalbuquerq- Журнал, 24 янв 22

Параметры Пользователя nandalbuquerq | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 24 января 2022

79 кг Потеряно до сих пор: 6 кг. Еще предстоит сделать: 6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 24 января 2022:

2428 ккал

Жир: 93,55г | Белк: 121,43г | Углев: 296,07г. Завтрак: Jiló, Ovo Frito, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Manteiga (com Sal), Coringa Cuscuz de Milho, Casas Pedro Gengibre em Pó, Pepino (com Casca), Limão. Обед: Batata Doce, Peixe Empanado Frito. Ужин: Cacau em Pó (Não Adocicado), Molico Leite Desnatado, Quaker Aveia em Flocos. Перекус/Другое: Nestlé Chocolate Classic Meio Amargo 40% Cacau , Panco Wafer Golden Black , Qualitá Tender Suíno, Panco Wafer Golden Black , Feijão Vermelho, Banana. подробнее ...

2256 ккал

Упражнение: GRIT - 40 минуты, Отдыхать - 15 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,8 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

nandalbuquerq-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

nandalbuquerq- Журнал, 24 янв 22

Оставить свой Комментарий

nandalbuquerq-Изменение Веса