Взвешивание (без записи в журнале) 24 января 2022
|
98,4 кг
Потеряно до сих пор: 39,9 кг.
Еще предстоит сделать: 5,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1760 ккал
|
Жир: 94,22г | Белк: 60,68г | Углев: 160,77г.
Завтрак: Libby's Sliced Beets, Girard's Light Champagne Dressing, Cento Artichoke Hearts, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Heinz Apple Cider Vinegar, Coffee. Обед: Coffee, Trader Joe's Hot & Sweet Jalapeños, Chi-Chi's Thick & Chunky Salsa (Mild), Green Giant Whole Kernel Sweet Corn, El Monterey Bean & Cheese Burrito, Market Pantry Finely Shredded Mexican Style Four-cheese Blend Cheese. Ужин: Ore-Ida Golden Crispers! Crispy French Fried Potatoes, Decaffeinated Coffee, Friendly's BBQ Sauce, Taco Bueno Pico de Gallo, Sour Cream, Friendly's Cheese Quesadilla, Hidden Valley Ranch Avocado, America's Choice Battered Onion Rings. Перекус/Другое: Cooked Dry Pink Beans, Doritos Cool Ranch Tortilla Chips, Johnny's Seasoning Salt, Hard-Boiled Egg, Johnny's Seasoning Salt, Hard-Boiled Egg , Tofurky Hickory Smoked Deli Slices, Coffee, Great Value Hamburger Dill Chips Pickles, Nance's Hot Mustard, Sargento Ultra Thin Sharp Cheddar. подробнее ...
|
|
2997 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 30 минуты, Отдыхать - 5 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
