dayvi- Журнал, 24 янв 22

Peso corporal: 111
Altura: 184 cm
Percentual de gordura: 28%
Percentual de água: 49,5%
Percentual muscular: 37,6%
Necessidade de calorias: 3531 kcal/dia

Anterior em agosto de 2021:

Peso corporal: 112
Altura: 184 cm
Percentual de gordura: 28,1%
Percentual de água: 49,4%
Percentual muscular: 37,6%
Necessidade de calorias: 3546 kcal/dia

111 кг Потеряно до сих пор: 0 кг.    Еще предстоит сделать: 21 кг.    Следовательность диеты: Плохо.

---

1013 ккал

Жир: 47,58г | Белк: 73,40г | Углев: 73,12г.   Завтрак: Parmalat Leite Integral, Café. Обед: Macarrão Ao Molho de Carne com Vegetais . Ужин: Sadia Coxa e Sobrecoxa Desossadas, Morangos Congelados Não Adocicado. Перекус/Другое: Gomes da Costa Atum Ralado em Óleo, Camil Mini Biscoitos de Arroz Integral, Neugebauer Chocolate Amargo 70% Cacau. подробнее ...