Multigirl80- Журнал, 24 янв 22

Параметры Пользователя Multigirl80 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Letzte Woche im Schnitt 2214kcal/Tag, das ist okay. Weiterhin Muskelkater vom Reiten.

79,4 кг Потеряно до сих пор: 8,2 кг. Еще предстоит сделать: 7,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 24 января 2022:

2282 ккал

Жир: 60,09г | Белк: 115,67г | Углев: 307,58г. Завтрак: Kaffee mit Milch, Magerquark, Milbona Joghurt 1,5%, Ja! Fruchtcocktail. Обед: Haribo Phantasia, Wintertraum Aachener Schoko-Dominosteine, Vanillequark, Linsensuppe. Ужин: Gala Äpfel, Salatgurke, Herta Finesse Schinken Hauchzart, Ei, Harry 1688 Mehrkorn. Перекус/Другое: Haribo Phantasia, Wintertraum Schoko-Lebkuchen Zartbitter. подробнее ...

2634 ккал

Упражнение: Зарядка - 37 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Вождение - 1 час и 10 минуты, Отдыхать - 6 часа и 13 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

22 Сторонников Поддержка

Комментария

Den kenn ich von früher. Der ist fies... 8ch war Mal ein Jahr nicht geritten und stellte mich bei einem Reitbeteiligungspferd vor, die Besitzerin gab mir eine gute Stunde Unterricht... Danach konnte ich zwei Tage kaum gehen😂

24 янв 22 написано членом: soku75

Kann ich mir vorstellen, ich hatte drei Jahre Pause bevor ich diesen hier gefunden habe. Morgen geht's weiter....hilft ja nichts. Unterricht nehm ich frühestens nächste Woche wieder, das wird hart genug.

24 янв 22 написано членом: Multigirl80

Klingt vernünftig!

24 янв 22 написано членом: soku75

Hab mich grade 37min 6km auf dem Crosstrainer gequält....ich will wieder mein Zielgewicht

24 янв 22 написано членом: Multigirl80


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Multigirl80-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Multigirl80- Журнал, 24 янв 22

Оставить свой Комментарий

Multigirl80-Изменение Веса