CrystalJo74- Журнал, 23 янв 22

Параметры Пользователя CrystalJo74 | < Предыдущая Запись |Следующий >

It's not just about what the scale says...there are soooo many health benefits to learning to make better food choices, to take smaller portions, to get up and move around during the day, to drink more water to stay hydrated and to have a positive attitude about ourselves all along the way. I'm very proud of each of you for caring enough about your body to make some changes in your daily routines/habits. Every little change can lead to feeling better & BETTER!! So hang in there! What can you change today? 💙💪🙏✌

Просмотреть Диетический Календарь, 23 января 2022:

1470 ккал

Жир: 34,12г | Белк: 81,33г | Углев: 233,45г. Завтрак: Light & Fit Greek Yogurt - Vanilla (170g), Splenda Brown Sugar Blend, Gala Apples, 1% Fat Milk, Roasted Salted Hulled Sunflower Seeds, Great Value Sun-Dried Raisins, Oatmeal, Coffee, Coffee. Обед: Whole Foods Market Original Hummus, Wasa Multi Grain Whole Grain Crispbread, Progresso Plus Soup #1, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Vanilla (150g), Strawberries. Ужин: Challenge Spreadable Butter with Canola Oil, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Vanilla (170g), Breadsmith French Peasant Bread, Jolly Time Healthy Pop 94% Fat Free Butter Flavor Popcorn. Перекус/Другое: Hershey's Milk Chocolate Kisses (1). подробнее ...

1679 ккал

Упражнение: Серии Упражнений в Оздоровительном Клубе - 30 минуты, Fitbit - 23 часа и 30 минуты. подробнее ...

75 Сторонников Поддержка

1 до 20 из 34

Комментария

👍

23 янв 22 написано членом: LooseButtons

Thanks LB 💙

23 янв 22 написано членом: CrystalJo74

So nice to have you as our cheerleader! 😁

23 янв 22 написано членом: writingwyo

Excellent post. Thank you.

23 янв 22 написано членом: Kenna Morton

So true CrystalJo74!!

23 янв 22 написано членом: a_member

Good to know thanks for sharing

23 янв 22 написано членом: PinayRN

👍👍👍👍👍

23 янв 22 написано членом: Diana 1234

very well said Crystaljo

23 янв 22 написано членом: buenitabishop

Thanks for these great posts Crystal👏🏽👏🏽💓

23 янв 22 написано членом: Daughter of the_King

love this, this is super motivating. thank you.

23 янв 22 написано членом: ranjarockatansky

Oh my memory retention is much better than it used to be also!

23 янв 22 написано членом: JayBeJay

@writingwyo...thanks! It brings me such joy to share any info that might be helpful as we all work at feeling better💙

23 янв 22 написано членом: CrystalJo74

@Kenna...thank you! That means a lot to me 💙

23 янв 22 написано членом: CrystalJo74

@a_member...thanks for stopping by! 🙋‍♀️

23 янв 22 написано членом: CrystalJo74

@Pinay...you're very welcome🤗

23 янв 22 написано членом: CrystalJo74

@Diana...💖

23 янв 22 написано членом: CrystalJo74

@buenita...spoken from the heart💙

23 янв 22 написано членом: CrystalJo74

@DOK...I know that some of the information is repetitive, but there are so many new folks joining FS that may not have heard or considered these things. If a post helps even one person, I am very happy💙

23 янв 22 написано членом: CrystalJo74

@ranj...I'm so glad it was helpful! Thanks for stoppin by with a comment🙋‍♀️

23 янв 22 написано членом: CrystalJo74

@JBJ...that's great! Glad to hear it 😊

23 янв 22 написано членом: CrystalJo74

Следующая>>


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

CrystalJo74-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

CrystalJo74- Журнал, 23 янв 22

Оставить свой Комментарий

CrystalJo74-Изменение Веса