KrisleyGibin- Журнал, 23 янв 22

Параметры Пользователя KrisleyGibin | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 23 января 2022

61 кг Потеряно до сих пор: 14 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 января 2022:

1847 ккал

Жир: 59,25г | Белк: 96,20г | Углев: 236,57г. Завтрак: Quaker Farelo de Aveia, Italac Leite Desnatado. Обед: Ovo Cozido, Quiabo Cozido, Abóbora Cabotia, Camil Arroz Branco Cozido, Camil Feijão Carioca Cozido. Ужин: Fanta Fanta Laranja, Pizza de Chocolate, Pizza de Queijo (36 cm), Pizza de Frango com Catupiry. Перекус/Другое: Dr. Oetker Pudim Diet Coco, Melancia, Max Titanium Top Whey 3W Chocolate . подробнее ...

1646 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,5 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

KrisleyGibin-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

KrisleyGibin- Журнал, 23 янв 22

Оставить свой Комментарий

KrisleyGibin-Изменение Веса