ericas1982- Журнал, 23 янв 22

Vet inte vad jag väger, eftersom vågen är kastad.. började om igen i måndags.. hade ett midjemått på 80cm,, tänkte mäta mig varje måndag morgon.. kunde dock inte låta bli så jag mätte mig idag..77,5..😊 känns så bra att vara på banan igen. Att äta och faktiskt bli mätt.

---

1717 ккал

Жир: 70,68г | Белк: 73,94г | Углев: 192,52г.   Завтрак: Kaffe, Kokt Ägg, Strösocker, Arla Mellanmjölk 1,5%, Havregrynsgröt. Обед: Max Caesar Grillad Kycklingsallad. Ужин: Knorr Brunsås, Familjen Dafgårds Ost & Skinkpaj. Перекус/Другое: Osötat Te, Fjällbrynt Messmör , ICA Rågkaka, Arla Lätt Vaniljyoghurt, Jordgubbar, Banan. подробнее ...

2462 ккал

Упражнение: Сидеть - 5 часа, Работа по Дому - 4 часа, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час, Крутить Обруч (Хулахуп) - 15 минуты, Отдыхать - 5 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...