maratmansurovich- Журнал, 23 янв 22

Параметры Пользователя maratmansurovich | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 23 января 2022

107,5 кг Потеряно до сих пор: 13,8 кг. Еще предстоит сделать: 7,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 января 2022:

3272 ккал

Жир: 119,45г | Белк: 244,76г | Углев: 311,68г. Завтрак: Хлеб Бородинский, Гречка с Грибами, Магнит Хурма, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Обед: Картофельное Пюре на Воде, Absolute Nature Шампанское Безалкогольное Мускатное , Бисквит, Виноград, Салат Капрезе, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Перчини Салат с Ростбифом. Ужин: Гост Говядина Тушеная, Яблоко Зеленое. Перекус/Другое: ПП Панкейки. подробнее ...

4876 ккал

Упражнение: Сгребание Снега - 4 часа, Отдыхать - 12 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

maratmansurovich-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

maratmansurovich- Журнал, 23 янв 22

Оставить свой Комментарий

maratmansurovich-Изменение Веса