Jey Shin- Журнал, 23 янв 22

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Просмотреть Диетический Календарь, 23 января 2022:

1268 ккал

Жир: 27,48г | Белк: 106,86г | Углев: 117,80г. Завтрак: Chosen Foods 아보카도 오일, 달걀, 사과, 폰타나 발사믹 드레싱, 꽃상추, 치커리, 에스캐롤 또는 로메인 상추, 자몽 (분홍색과 빨강), 빙그레 아카페라 올데이 아메리카노, 다노 현미식빵, 미트리 소고기 스테이크 청양고추맛. Ужин: 밥앤반 귀리 찰현미 곤약밥, 헬스앤뷰티 놀랄만두해, 김치, 동원 동원참치 살코기 인 워터, 곤미방 우동곤약, 삼진어묵 천오란다, 맘스터치 후라이드 치킨. Перекус/Другое: 자몽 (분홍색과 빨강), 잇포레스트 오나오레몬스콘, 빙그레 아카페라 올데이 아메리카노, 자몽 (분홍색과 빨강), 사과, 콜라비. подробнее ...

368 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 20 минуты, 스테어마스터 - 15 минуты, Apple Health - 23 часа и 25 минуты. подробнее ...

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Jey Shin-Изменение Веса

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