Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
912yuuta
Журнал
22 янв 22
912yuuta- Журнал, 22 янв 22
Параметры Пользователя 912yuuta
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Взвешивание (без записи в журнале) 22 января 2022
86,2 кг
Потеряно до сих пор:
0,8 кг
.
Еще предстоит сделать:
11,2 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 22 января 2022:
3060 ккал
Жир: 54,77г | Белк: 231,12г | Углев: 404,28г.
Завтрак:
備後漬物 おいしい旨キムチ, おかめ納豆 おかめ仕立て, エキストラバージンオリーブオイル, 鶏胸肉(皮なし), ご飯.
Обед:
バナナ, サクラ印 レンゲのハチミツ, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン バノフィー, 明治 おいしい低脂肪乳, エキストラバージンオリーブオイル, マイプロテイン プロテインパンケーキミックス ゴールデンシロップ, マイプロテイン オートミール.
Ужин:
マイプロテイン インパクトホエイプロテイン バノフィー, エキストラバージンオリーブオイル, おかめ納豆 おかめ仕立て, 備後漬物 おいしい旨キムチ, 鶏胸肉(皮なし), ご飯.
Перекус/Другое:
チチヤス 高たんぱくヨーグルト, 明治 おいしい低脂肪乳, マイプロテイン マルトデキストリン.
подробнее ...
2715 ккал
Упражнение:
Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 1 час, Отдыхать - 13 часа, Спать - 10 часа.
подробнее ...
Потеряно 5,6 кг за Неделю
0 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
912yuuta-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю