panzercheg- Журнал, 22 янв 22

Параметры Пользователя panzercheg | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 22 января 2022

80,1 кг Потеряно до сих пор: 1,9 кг. Еще предстоит сделать: 7,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 января 2022:

2801 ккал

Жир: 146,74г | Белк: 191,68г | Углев: 177,26г. Завтрак: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Quamtrax Collagen, Экомилк Творог 9%. Обед: Olmish Маракуйя Сушёная, Коровка из Кореновки Пломбир Эскимо в Шоколадной Глазури, Shamir Бабагануш, Сухие Цельные Семена Кунжута, Castello Сыр с Голубой Плесенью, Лук, Зеленый Листовой Салат, Карусель Шарики Творожные, Приготовленные Грибы, Креветки (Вареные или на Пару). Ужин: Cybermass Креатин , Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Домик в деревне Молоко 3,5%, ВкусВилл Эскимо, ВкусВилл Бургер в Тортилье, ВкусВилл Мороженое Банановое Протеиновое, ВкусВилл Мусс Творожный с Шоколадом. подробнее ...

Набралось 5,6 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

panzercheg-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

panzercheg- Журнал, 22 янв 22

Оставить свой Комментарий

panzercheg-Изменение Веса