analarah@- Журнал, 21 янв 22

Параметры Пользователя analarah@ | < Предыдущая Запись |Следующий >

Almoço: (Pra matar a vontade) Carne de panela com cenoura e batata + salada a vontade.
Lanche da tarde: 3 torradas multigrãos com creme de ricota light e vitamina de frutas vermelhas, sem açucar.
Noite: Na pausa do plantão; Tâmaras com morango.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 января 2022:

570 ккал

Жир: 10,49г | Белк: 39,76г | Углев: 81,59г. Обед: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Cenouras, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). Ужин: Tâmara, Morangos. Перекус/Другое: Tirolez Creme de Ricota Light, Isabela Torrada Integral , Activia Vitamina de Frutas Vermelhas. подробнее ...

10 Сторонников Поддержка

analarah@-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю