luismagh- Журнал, 17 янв 22

Параметры Пользователя luismagh | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 17 января 2022

73,4 кг Потеряно до сих пор: 3,7 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 17 января 2022:

2993 ккал

Жир: 159,25г | Белк: 171,05г | Углев: 208,48г. Завтрак: Café Espresso, Mercadona Pan Integral, Aceite de Oliva Extra Virgen, Tomates Rojos, Jamón Serrano. Обед: Fideos, García Baquero Queso Semicurado, Chorizos, Sopa de Mariscos. Ужин: Hacendado Pistachos, Aguacate, Hacendado Salmón Ahumado, Aceite de Oliva, IFA Eliges Sopa Pollo con Fideos. Перекус/Другое: Star Nutrition Creatine Monohydrate, HSN Sports Proteina Sandia. подробнее ...

2330 ккал

Упражнение: Fuerza - 1 час и 31 минуты, Отдыхать - 14 часа и 29 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 2,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

luismagh-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

luismagh- Журнал, 17 янв 22

Оставить свой Комментарий

luismagh-Изменение Веса