bflegg- Журнал, 21 янв 22

Weight holding steady and doing well. Been a busy, stressful week at work and I am really looking forward to the weekend.

Be Happy!

78,1 кг Потеряно до сих пор: 60,7 кг.    Еще предстоит сделать: 0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1712 ккал

Жир: 86,15г | Белк: 179,00г | Углев: 94,29г.   Завтрак: Cottage Cheese, Kroger Heavy Whipping Cream, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Coffee. Обед: 365 Greek Yogurt Plain, Skinless Chicken Breast, Cooked Cauliflower (Fat Not Added in Cooking). Ужин: Mission Carb Balance Soft Taco Flour Tortillas, Sous Vide Sliced Grass-Fed Beef Sirloin, Chinese Broccoli (Cooked), Bitchin' Sauce Bitchin' Sauce, Tillamook Extra Sharp Cheddar Cheese. Перекус/Другое: Pistachio Nuts, Oh Snap! Pickling Co. Dilly Bites, Quest Strawberry Cheesecake, Sorrento Stringsters String Cheese, Keto Pint Sea Salt Caramel Bar. подробнее ...