Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
CrystalJo74
Журнал
21 янв 22
CrystalJo74- Журнал, 21 янв 22
Параметры Пользователя CrystalJo74
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Happy Flex Friday! 💪 Sharing a pic from Letty following our Zumba Toning class yesterday. I was so blessed & thankful to be able to join Letty's class, Mika & Acomandr (hiding behind that cute sticker)💙 I used to think of exercise as a pennance or punishment I was obligated to do because of what I was eating (too much!) but this is changing into the perspective of the privilege that I am even able to participate in activities like this. I've been able to leave my cane behind for most outings and the walker is just taking up space in the SUV 😊 These are tangible improvements that by the GRACE of God I am enjoying. Don't give up, my friends! Maybe others would like to share some tangible successes they have enjoyed since starting this journey together...I'd love to hear your stories!💙💙💙
Просмотреть Диетический Календарь
, 21 января 2022:
1315 ккал
Жир: 38,60г | Белк: 72,84г | Углев: 193,33г.
Завтрак:
Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Vanilla (150g), Cherry Tomatoes, Mushrooms, Ore-Ida Mini Tater Tots, Sargento Reduced Fat Sharp Cheddar Shredded Cheese, Bella Baby Bell Peppers, Coffee with Skim Milk, Eggland's Best Large Grade A Eggs.
Обед:
Boost Glucose Control, Crispy Green Crispy Fruit Strawberry, Green Giant Baby Brussels Sprouts & Butter Sauce.
Ужин:
Orville Redenbacher's Smart Pop!, Dole Bananas, Kellogg's All-Bran Original, Darigold 1% Lowfat Milk.
Перекус/Другое:
Sunsweet Dried Pitted Prunes, Hershey's Milk Chocolate Kisses (1), Cuties Mandarin Orange, Coffee with Skim Milk.
подробнее ...
1987 ккал
Упражнение:
Серии Упражнений в Оздоровительном Клубе - 30 минуты, Растяжения (Йога) - 30 минуты, Fitbit - 23 часа.
подробнее ...
36 Сторонников
Поддержка
Комментария
GREAT post, Crystal...SO glad u chose to join in on letty's FUN zumba classes n get healthier. Enjoy seeing u on my screen💻❣🤙🏽
22 янв 22 написано членом:
acomandr
P.S. Letty ALWAYS respects my privacy with a participation sticker...feels like a good behavior reward fm the teacher, lol🤣😍🤙🏽
22 янв 22 написано членом:
acomandr
<<Предыдущая
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
CrystalJo74-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю