VandaDiniz- Журнал, 21 янв 22

Параметры Пользователя VandaDiniz | < Предыдущая Запись |Следующий >

Almoço: 2 ovos cozidos
leite+morango
banana
500ml de agua

Просмотреть Диетический Календарь, 21 января 2022:

1290 ккал

Жир: 54,98г | Белк: 58,58г | Углев: 144,55г. Завтрак: Margarina, Plus Vita Pão de Forma Integral 12 Grãos, Café. Обед: Ovo Cozido, Suco de Morango, Banana. Ужин: Creme Azedo com Gordura Reduzida, Qualitá Tomate Cereja, Alface Americana, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Перекус/Другое: Banana, Qualitá Mix de Castanhas e Uva-Passa, Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado). подробнее ...

182 ккал

Упражнение: Samsung Health - 24 часа. подробнее ...

21 Сторонников Поддержка

Комментария

Adorei tua garrafa térmica frutacor 😻

21 янв 22 написано членом: Borelli 1🐶🐒🐈‍⬛🦨🦊

Haha. Obrigada. Não tenho horário de almoço,então coloco tudo nas termicas pra comer entre 12h e 13h e não pular totalmente o almoço. A refeição do jantar eu faço mais elaborada.

21 янв 22 написано членом: VandaDiniz

Está certíssima também isso desta técnica ,só que consigo usar a geladeira compartilhada do trabalho então consigo levar em “marmitas”🥰 O simples funciona e dá certo basta ter boa vontade 🥰🤗

21 янв 22 написано членом: Borelli 1🐶🐒🐈‍⬛🦨🦊


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

VandaDiniz-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

VandaDiniz- Журнал, 21 янв 22

Оставить свой Комментарий

VandaDiniz-Изменение Веса