portrait.of.a.lady- Журнал, 21 янв 22

Upplevde att kaloriintaget var dåligt fördelat över dagen. Alldeles för lågt under dagen för att sen äta resterande kalorier på kvällen.

Till dagens salladsomelett har jag därför adderat 60g jasminris

---

2088 ккал

Жир: 86,97г | Белк: 90,84г | Углев: 208,42г.   Завтрак: AXA Havregryn, Arla Laktosfri Mjölk, Garant Ekologiskt Jordnötssmör Crunchy, Banan, Gurka (med Skal), ICA Spenat, Wasa Sport Knäckebröd, Arla Prästost 31%, ICA Rökt Kalkon, Arla Färskost Vitlök & Örter. Обед: ICA Provensalsk Sallad, Gurka (med Skal), Lidl Spetspaprika, ICA Rökt Kalkon, ICA Spenat, ICA Jasminris, Ägg. Ужин: Lidl Spetspaprika, Gurka (med Skal), ICA Feta, ICA Provensalsk Sallad, Olivolja, ICA I Love Eco Nötfärs 15%, ICA Krossade Tomater, ICA Delikatess Potatis. Перекус/Другое: Fazer Turkisk Peber, SIA Glass Hallon Saltlakrits, Riesling Vin. подробнее ...