maratmansurovich- Журнал, 21 янв 22

Параметры Пользователя maratmansurovich | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 января 2022

107,1 кг Потеряно до сих пор: 14,2 кг. Еще предстоит сделать: 7,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 января 2022:

3739 ккал

Жир: 139,71г | Белк: 259,19г | Углев: 315,92г. Завтрак: Простоквашино Молоко 2,5%, J7 Апельсиновый Сок С Мякотью , Kevin Levrone Протеин Levrowheysupreme, Творог 5%, Банан. Обед: Капустный Салат, Бахетле Плов Узбекский с Говядиной, Уха, Говядина Тушеная. Ужин: Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Евразия Борщ с Говядиной, Ашан Салат Микс, Утолина Утиная Грудка. Перекус/Другое: Вино Сухое, Зеленое Яблоко, Блины из Рисовой Муки, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые Карамельные без Сахара. подробнее ...

3846 ккал

Упражнение: Бокс - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 4,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

maratmansurovich-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

maratmansurovich- Журнал, 21 янв 22

Оставить свой Комментарий

maratmansurovich-Изменение Веса