-Luiza- Журнал, 20 янв 22

Параметры Пользователя -Luiza | < Предыдущая Запись |Следующий >

Almoço de amanhã separado: arroz integral, brócolis, cenoura e carne. De sobremesa uma laranja-pera.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 января 2022:

1540 ккал

Жир: 55,00г | Белк: 63,06г | Углев: 146,87г. Завтрак: Queijo Parmesão (Ralado), Café (Instantâneo), Ovo Mexido. Обед: Banana Prata, Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Couve Manteiga Refogada, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Ужин: Budweiser Cerveja, Budweiser Cerveja Long Neck, Yoki Milho de Pipoca Premium. Перекус/Другое: Cheetos Onda Requeijão, Nutrigold Granola, Aveia em Flocos, Elegê Leite em Pó Integral, Banana Prata. подробнее ...

2889 ккал

Упражнение: Приседания - 15 минуты, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 41 минуты, Беговая Дорожка - 10 минуты, Велотренажёр - 20 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 14 часа и 4 минуты. подробнее ...

4 Сторонников Поддержка

Комментария

E uma colher de feijão! Tinha esquecido.

20 янв 22 написано членом: -Luiza


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

-Luiza-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

-Luiza- Журнал, 20 янв 22

Оставить свой Комментарий

-Luiza-Изменение Веса