Взвешивание (без записи в журнале) 06 октября 2014
|
98,9 кг
Потеряно до сих пор: 39,5 кг.
Еще предстоит сделать: 6,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2149 ккал
|
Жир: 122,67г | Белк: 75,25г | Углев: 203,93г.
Завтрак: Trader Joe's Stuffed Queen Sevillano Olives, Bolthouse Farms Salsa Ranch Yogurt Dressing, Hass Avocado, Tessemae's Red Wine Vinaigrette, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Nakano Natural Rice Vinegar, Best Maid Sour Pickles, Trader Joe's Hot & Sweet Cherry Peppers. Обед: Trader Joe's Hot & Sweet Cherry Peppers, Sour Cucumber Pickle, Drew's All Natural Roasted Garlic & Peppercorn Dressing, Tessemae's Red Wine Vinaigrette, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Amy's Light & Lean Mattar Paneer. Ужин: Trader Joe's Spinach & Cheese Stuffed Mushrooms, Stuffed Mushrooms, Trader Joe's Fresh Mozzarella Cheese Sticks, Cheese Pizza. Перекус/Другое: Brown & Haley Almond Roca Candy, Trader Joe's Wasabi Roasted Seaweed Snack, Amy's Light & Lean Roasted Polenta with Swiss Chard, Fresh Direct Broccoli & Cheddar Quiche, Coffee. подробнее ...
|
|
3011 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 30 минуты, Отдыхать - 5 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
