|
sure to reach sub 200 by my bday yay!
|
91,9 кг
Потеряно до сих пор: 33,3 кг.
Еще предстоит сделать: 1,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1665 ккал
|
Жир: 87,74г | Белк: 124,29г | Углев: 103,99г.
Завтрак: All Whites 100% Liquid Egg Whites, Kraft Natural Finely Shredded Triple Cheddar Cheese, Jennie-O Extra Lean Turkey Bacon, Eggland's Best Large Grade A Eggs. Обед: Ken's Steak House Lite Country French, Lettuce, Perdue Ground Chicken. Ужин: Ken's Steak House Lite Caesar Salad Dressing, Lettuce, Lee Kum Kee Sriracha Chili Sauce, Green Giant Valley Fresh Steamers Broccoli, Carrots, Cauliflower & Cheese Sauce, Pork Loin (Tenderloin), Bacon. Перекус/Другое: Yoplait Greek Yogurt Ice Cream, Andes Minty Patty, Twizzlers Twizzlers, Mars Milky Way Caramel Apple Mini, Mars Milky Way Simply Caramel Bar (Fun Size), Baken-Ets Salt & Vinegar Chicharrones, Monster Beverage Monster Rehab. подробнее ...
|
|
2578 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 7 минуты, Стоять - 7 минуты, Сидеть - 4 часа, Работа по Дому - 5 минуты, Вождение - 5 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 8 часа и 36 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 3 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
