Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
ian_sd
Журнал
19 янв 22
ian_sd- Журнал, 19 янв 22
Параметры Пользователя ian_sd
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Взвешивание (без записи в журнале) 19 января 2022
62,7 кг
Потеряно до сих пор:
4,4 кг
.
Еще предстоит сделать:
0 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 19 января 2022:
1084 ккал
Жир: 6,44г | Белк: 59,95г | Углев: 117,38г.
Завтрак:
Milk (Nonfat) .
Обед:
Bolthouse Farms Protein Plus - Dutch Chocolate Banana (15.2 oz).
До Ужина:
Starbucks Nonfat Caffe Latte (Venti).
Ужин:
Nesquik Fat Free Chocolate Milk.
Перекус/Другое:
Brandy.
подробнее ...
2483 ккал
Упражнение:
Вождение - 40 минуты, Супермаркет Торговый - 45 минуты, Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 14 минуты, HIIT - 20 минуты, Стоять - 2 часа, Принятие Душа - 7 минуты, Мытье посуды - 20 минуты, Просмотр Телевизора - 1 час, Работа по Дому - 20 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа, Спать - 6 часа, Отдыхать - 3 часа и 14 минуты.
подробнее ...
Набралось 0,3 кг за Неделю
Поддержал 1 человек
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
ian_sd-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю