|
До моих любимых форм ещё далековато,но прогресс на лицо. Родила 4 месяца назад ,кормлю ,думала сразу включусь после родов ,но как-то,то включалась то выключалась. Теперь точно назад пути нет,обезжириваюсь на протяжении 4-хмесяцев. Пожелайте мне удачи 🙌
|
2080 ккал
|
Жир: 83,09г | Белк: 133,35г | Углев: 202,51г.
Завтрак: Розумний Вибір Цукор, Селянське Сметана 10%, Камчадал Икра Кеты, Сыр Польша Королевский , Блины на Молоке. Обед: Бальзамик , De Luxe Оливковое Масло, Тыквенные Семечки, Сильпо Хурма, Салат Айсберг, Хлеб 🍞 (Кирпичик), Творожная Масса 0%, Сметана 15%, Абрикосовые Джемы и Варенья, Яйцо Куриное, Блины на Молоке. Ужин: Kania Sweet Chili, De Luxe Оливковое Масло, Kinder Milk Slice, Свекла Вареная, Ашан Нут Консервированный , Булгур (Вареный), Запеченный или Жареный Лосось. Перекус/Другое: Milka Шоколад. подробнее ...
|
|
 Комментария
Маша, Вы- невероятная молодец и мотиватор для мамочек. Так держать👌
20 янв 22 написано членом: ole_oleo
|
Благодарю девочки 🙏
Спасибо 😘😘😘
20 янв 22 написано членом: маша2305
|
20 янв 22 написано членом: diacucolga.
|
Доброй ночи скажите сколько набрали за беременность ? И сколько уже скинули как уходит вес на гв. У меня тупо стоит вес уже два месяца после родов прошло пол года не знаю уже что и делать.
21 янв 22 написано членом: lolalola199108
|
За беременность набрала около 20кг.Шла рожать 80 примерно,вернулась 70-71кг.
Само у меня никуда не уходит,обрезала ккал.,до 2000 т.к. я кормлю,немного скидывала,потом опять набирала 4 месяца(немного сброшу,опять сорвусь нажрусь каких нибудь сникерсов и т.д😬) празники все дела,в итоге 10 января стала на весы и в слёзы 😢 69 кг,а я между прочим уже до 65 доходила.
Вот с 10 января,взялась основательно результат на сегодня 64.9,но я подрезала калории до 1700ккал.
Планирую до мая сушиться.
28 янв 22 написано членом: маша2305
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
