chrisw77- Журнал, 19 янв 22

Параметры Пользователя chrisw77 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Is just a "Hsoohw" (it's the predecessor to a whoosh) 😜

82,3 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 7,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 января 2022:

3311 ккал

Жир: 109,36г | Белк: 192,20г | Углев: 379,80г. Завтрак: Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Quaker Instant Oatmeal - Strawberries & Cream (30g), Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Vanilla (150g), Publix Quick Cooking Oats, Bang Cookies & Cream Craze High Protein Coffee, Hunt's 100% Natural Tomato Ketchup, Jennie-O Ground Turkey 93/7, Better'n Eggs Better'n Eggs. После Завтрака: Coffee (Brewed From Grounds), Kaged Muscle Citrulline, BSN Amino X, Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Gatorade Zero Lemon-Lime. До Обеда: Mae Ploy Sweet Chilli Sauce, WinCo Foods Orange Chicken. Ужин: Mark's Casserole, Great Value Unicorn Sparkle Ice Cream. После Ужина: Vitafusion Energy B12 Gummy Vitamins, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. подробнее ...

3322 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 30 минуты, Работа во Дворе (в Саду) - 2 часа и 30 минуты, Работа по Дому - 15 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 5 часа, Сидеть - 5 часа и 30 минуты, Принятие Душа - 30 минуты, Вождение - 1 час и 30 минуты, Приготовление Пищи - 15 минуты. подробнее ...

Набралось 6,4 кг за Неделю

16 Сторонников Поддержка

Комментария

Good one!🤣

19 янв 22 написано членом: CrystalJo74

😂❤️😂

19 янв 22 написано членом: melissatwa

😆😆😆

20 янв 22 написано членом: Shrewdness

All bark no bite😂😂😂

20 янв 22 написано членом: Alnona

Nice one😆

20 янв 22 написано членом: Daughter of the_King


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

chrisw77-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

chrisw77- Журнал, 19 янв 22

Оставить свой Комментарий

chrisw77-Изменение Веса