JimboG- Журнал, 05 окт 14

Параметры Пользователя JimboG | < Предыдущая Запись |Следующий >

Ok, today, I ate a full-blown Mexican dinner. Way over kcal allowance and tomorrow (Monday) is weigh day. Maybe walking 5.5 miles today will help offset. One of the few times I've (indulged) Feel badly though.

Просмотреть Диетический Календарь, 05 октября 2014:

2309 ккал

Жир: 115,15г | Белк: 118,75г | Углев: 201,50г. Завтрак: Sweet Leaf Liquid Stevia, Tazo Awake Black Tea, Dole Bananas, Labrada Nutrition Lean Body on The Go Chocolate Ice Cream, Stonyfield Farm Organic Fat Free Milk. Ужин: Cooked Green Peppers and Onions (Fat Added in Cooking), Qdoba Mexican Grill Chips & 3-Cheese Queso, Mexican Rice, Doc Green's Grilled Zucchini & Yellow Squash, Schwan's Grilled Onions and Mushrooms, Great Value Grilled Chicken Breast Fillets. Перекус/Другое: Great Value Whole Natural Almonds. подробнее ...

3055 ккал

Упражнение: Отдыхать - 5 часа и 30 минуты, Сидеть - 8 часа, Спать - 9 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 30 минуты. подробнее ...

Поддержал 1 человек Поддержка

Комментария

Don't feel badly, you have to give yourself permission to indulge once in awhile without guilt associated with it. The world throws enough guilt at us everyday that we don't need to heap anymore on the pile. As long as you continue to make healthy choices than enjoying a nice big mexican dinner once in a while is fine!!! Especially if you are walking 5.5 miles.

05 окт 14 написано членом: shannon1923

Forgive yourself and move on to a new day!

05 окт 14 написано членом: HCB


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

JimboG-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

JimboG- Журнал, 05 окт 14

Оставить свой Комментарий

JimboG-Изменение Веса