olker33- Журнал, 19 янв 22

Параметры Пользователя olker33 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 января 2022

59 кг Потеряно до сих пор: 4,6 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 января 2022:

1420 ккал

Жир: 44,79г | Белк: 115,58г | Углев: 131,62г. Завтрак: Вареное Яйцо, Форель, Landers Сыр Сулугуни, Каша Пшенная на Воде, Помидоры. Обед: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Leor Свекла Отварная . Ужин: Гиппо Хурма, Cream Nuvo Творог 5%. Перекус/Другое: Печеночные Оладьи, Пастилушка Пастила Фруктовая, Савушкин Молоко 3,2%, Красный Пищевик Зефир в Шоколаде Бобруйский. подробнее ...

1871 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,3 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

olker33-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

olker33- Журнал, 19 янв 22

Оставить свой Комментарий

olker33-Изменение Веса