|
Завтрак 300кк
|
1633 ккал
|
Жир: 69,30г | Белк: 91,94г | Углев: 164,69г.
Завтрак: Здравник Цикорий Растворимый, Мёд, Призма Яблоко Зеленое, Творог 5%, Авистрон Икра Сазана, Сыр Российский, Лаваш Тонкий, Яйцо-Пашот. Обед: Мираторг Говяжий Бульон, Ржаной Хлеб, Олейна Подсолнечное Масло , Свекла Вареная, Картофельное Пюре на Воде. Ужин: Каждый День Цветочный Мед, Творог 5%, Карат Сыр Плавленный Волна, Сыр Тильзитер, Авистрон Икра Сазана, Лаваш Тонкий, Олейна Подсолнечное Масло , Свекла Вареная, Минтай Запечённый. Перекус/Другое: Мандарины, Хомка Тыквенные Семечки, Кефир 2,5%, Mivimex Арахис в Кокосовой Глазури, Йогурт, Призма Яблоко Зеленое. подробнее ...
|
|
2065 ккал
|
Упражнение:
Велотренажёр - 30 минуты, мытье посулы - 1 час и 20 минуты, мытье полов - 20 минуты, застилание постели - 50 минуты, утряннняя зарядка - 15 минуты, Google Fit - 20 часа и 45 минуты. подробнее ...
|
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
