Chillie Willie- Журнал, 04 окт 14

Sugar 112 (21th day after being off Sugar Meds)
BP 114/65 (21th day after starting 1/2 dose BP Meds)
Pulse 66

Walking #1: 25 Minutes
* Around the Neighborhood (About 1 1/4 miles)

---

1547 ккал

Жир: 44,63г | Белк: 64,47г | Углев: 233,20г.   Завтрак: Thomas' Bagel Thins - 100% Whole Wheat, Land O'Lakes Light Butter with Canola Oil, 2% Fat Milk, Coffee. Обед: Vlasic Kosher Dill Wholes, Pickled Hot Pepper, Hellmann's Light Mayonnaise, Thomas' Bagel Thins - 100% Whole Wheat, Low Sodium Bologna. Ужин: A&W Diet Cream Soda, Natural Shredded Italian Style Five Cheese, Ronzoni Elbows, Darn Good Chile - My Way. Перекус/Другое: Fiber One 90 Calorie Brownies - Chocolate Fudge, Coffee, Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A), American Licorice Redvines Twists Sugar Free Black Licorice, Aquafina Water (16.9 oz), Water, Rite Aid Multihealth Fiber Supplement. подробнее ...

3830 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 25 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 1 час, Работа по Дому - 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 5 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...