|
ну вот ((
|
77,5 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 10,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1195 ккал
|
Жир: 67,37г | Белк: 50,98г | Углев: 102,28г.
Завтрак: Milford Чай с Ромашкой, Гречка Отварная, Бабушкино Лукошко Чай с Ромашкой. Обед: Бахетле Желудки Куриные Отварные, Сметана , Вегетория Хлеб Прованский, Кунжутное Масло, Сыр Фета, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Кедровые Орехи , Гречка Отварная. Ужин: Красные Помидоры, Личи, Сыр Фета, Огурец (с Кожурой), Кинза, Укроп, Солнечная Фазенда Руккола, Кунжутное Масло, Вегетория Хлеб Прованский, Желудки Куриные. Перекус/Другое: Седьмой континент Хурма, Рот Фронт Карамель Лимонная, Кофе, Станция Молочная Сливки 20%. подробнее ...
|
|
1990 ккал
|
Упражнение:
Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
