kartashova33- Журнал, 18 янв 22

максимальный вес-182.4 кг
РПП
22.08.2021 резекция желудка
основной рацион : белковые продукты, полезные жиры и овощи
на данный момент моя суточная норма
К-1870
б-135
ж-67
у-180
порция 80-120 гр зависит от консистенции продуктов
По факту столько не съедаю, стараюсь набирать жиры и хотя бы 80гр. белка

137,3 кг Потеряно до сих пор: 45,1 кг.    Еще предстоит сделать: 62,3 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.