pa_ola- Журнал, 17 янв 22

estoy con 11 kg arriba en comparación con hace 10 años

2012
peso 39
cintura 65
cadera 85
busto 89
2022
peso 50kg
cintura 71
cadera 89
busto 90

si mi proceso hubiera sido lineal, diría que subí 11 kg y solo aumente una talla, de ser 3 a 5 pero fue un largo recorrido, si se puede y aún puedo bajar medidas aunque el peso suba, quizá necesito otro par de años, no tengo prisa, tampoco es lo primero en mi lista, pero es posible, no es un proceso lineal, no se necesita perfección, solo un poco de planeación, hay días en los que el plan no se cumple, pero se puede lograr

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1404 ккал

Жир: 95,74г | Белк: 76,16г | Углев: 60,42г.   Завтрак: Bimbo Pan Tostado Clásico . Обед: Queso Oaxaca, Tortillas de Maíz. Ужин: Aceite de Oliva, Huevo. подробнее ...