bflegg- Журнал, 17 янв 22

Weight down a bit today and doing well. It has been a busy, active weekend and I am hoping to have a bit of a quieter day today.

Be Happy!

78,8 кг Потеряно до сих пор: 60,0 кг.    Еще предстоит сделать: 0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

2027 ккал

Жир: 135,16г | Белк: 162,35г | Углев: 65,90г.   Завтрак: Coffee, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Kroger Heavy Whipping Cream, Cottage Cheese. Обед: Kirkland Signature Oven Roasted Turkey Breast, Brett's Deviled Eggs, Bubbies Pure Kosher Dills, Walnuts, Tillamook Extra Sharp Cheddar Cheese. Ужин: Caesar Salad Dressing, Papouli's Greek Grill Tzatziki Sauce, Lettuce, Feta Cheese, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat, Patty, Cooked, Broiled). Перекус/Другое: Keto Pint Sea Salt Caramel Bar, Sorrento Stringsters String Cheese, Quest Strawberry Cheesecake, Frutto D'Italia Spicy Olives from Sicily. подробнее ...