Взвешивание (без записи в журнале) 15 января 2022
|
80,9 кг
Потеряно до сих пор: 18 кг.
Еще предстоит сделать: 0,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3232 ккал
|
Жир: 107,55г | Белк: 259,49г | Углев: 311,25г.
Завтрак: Danone Yopro 15G High Protein Morango, Padaria Pão Pão Bolo de Milho Cremoso, Elma Chips Ovinhos de Amendoim, Catupiry Requeijão Cremoso, Pizza de Calabresa. Ужин: Limão, Barbacoa Bolo Mil Hojas, Jundiá Sorvete de Creme, Risoto de Queijo, Barbacoa Ojo de Bife, Hemmer Mostarda Escura, Damm Carpaccio de Haddock, Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural, Alface Americana, Salada de Batata, Raiola Azeitonas Pretas Azapa, Alcatra Grelhada, Alface, Grão-de-Bico, Vagem, Palmito, Batata Inglesa, Almeida Prado Mussarela de Búfala , Cebolas, Beterrabas, Tirolez Queijo tipo Gouda , Gran Formaggio Queijo tipo Grana, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Aviação Manteiga com Sal. Перекус/Другое: Danone YoPRO 17G High Protein Natural, Banana Prata, Qualitá Granola Tradicional com Mel - Integral, Growth Supplements Colágeno Hidrolisado Natural, Growth Supplements Creatina, Growth Supplements Blend Skin, Evolution Nutrition Whey Protein Isolada Hidrolisada . подробнее ...
|
Набралось 3,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
