логично, что после вчера вес остался неизменным. хотя это немного и печалит. но все же я молодец! Огромное Спасибо Coupe de Grace и mankadream за волшебные пендели!=)))) сегодня утром съела (в 8 утра!!!!!!!) геркулес запаренный кипятком (кажется у Coupe de Grace видела этот "рецепт")! С собой три коробочки с едой))) плюс фрукты на перекус))) правда после "каши" до сих пор такое ощущение, что я съела 3 шпажки шашлыка, хотя по времени уже пора опять есть)))) но ничего, справимся))) ощущение постоянной сытости как-то удивляет, и мозг сопротивляется, потому что стереотип "меньше жрешь - быстрей худеешь" очень сложено искоренить))) посмотрим, что будет завтра с весом)))
|
68 кг
Потеряно до сих пор: 6,5 кг.
Еще предстоит сделать: 5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1399 ккал
|
Жир: 32,48г | Белк: 127,32г | Углев: 151,92г.
Завтрак: Приготовленные Баклажаны, Жареные Кальмары, Кускус (Вареный), Геркулесовая Каша на Воде. Обед: Запеченный или Жареный Лосось, Жареные Кальмары, Приготовленные Баклажаны, Кускус (Вареный). Ужин: Простоквашино Йогурт Белый Классический, Простоквашино Творог 2%. Перекус/Другое: Красные Помидоры, Грейпфрут, Кефир 1%. подробнее ...
|
|
1971 ккал
|
Упражнение:
Отдыхать - 7 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Вождение - 1 час и 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Комментария
Всё нормализуется как только войдёшь в ритм. Не торопись, дай организму привыкнуть. Больше занимайся, больше двигайся, больше ешь. Разгоняй обменку. Всё получится - верю в тебя!)
03 окт 14 написано членом: Coupe de Grace
|
Посмотрел твой рацион сегодняшний - пятёрка тебе за домашнее задание! Умочка!
03 окт 14 написано членом: Coupe de Grace
|
завтра вес поднимется на 0,3-1кг,подожди три - четыре дня,он нормализуется и все пойдет свои чередом. не пугайся весам завтра короче,это вода
03 окт 14 написано членом: Katariq
|
|
|
|
|
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
ChertoFFka13-Изменение Веса
|