chancebike1987- Журнал, 16 янв 22

Hello FS fam!!! So I ended my fast at 42 hours today. I am kicking food back in lightly. Starting off with a "shake" and then maybe an avocado in an hour or so. Then tonight I will get a decent meal in!! Back to OMAD schedule tomorrow!!

95,6 кг Потеряно до сих пор: 8,7 кг.    Еще предстоит сделать: 18,5 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1459 ккал

Жир: 88,36г | Белк: 107,25г | Углев: 64,30г.   Обед: Goya Coconut Milk, Vega Sport Protein - Vanilla. Ужин: Great Value Vegetable Oil, Trader Joe's Grapeseed Oil, Bragg Liquid Aminos, Sprouts Farmers Market Organic Riced Cauliflower , Season's Choice Steamed Broccoli Florets, Nasoya Organic Extra Firm Tofu. Перекус/Другое: Vega Sport Protein - Vanilla, Silk Next Milk 2% Reduced Fat, Sabra Roasted Pine Nut Hummus, Hass Avocado. подробнее ...