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Entrando na onda das tortinhas/bolinhos de abobrinha com frango. Almoço com 397 kcal ;)
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1902 ккал
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Жир: 63,58г | Белк: 135,45г | Углев: 193,93г.
Завтрак: Queensberry Geléia de Pimenta, Ritter Doce Cremoso Goiaba Light, Camil Mini Biscoitos de Arroz Integral, 100% Cacau em Pó, Leite Semidesnatado, Bauducco Pão de Forma Integral, Tirolez Queijo tipo Cottage, Sadia Blanquet de Peru (20g). Обед: Morangos, Mirtilos, La Violetera Cerejas Marrasquino em Calda, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Leite Zero Lactose Semidesnatado, Sorvete de Limão, Chocolate 40% Cacau, Soya Óleo de Soja , Leite Zero Lactose Semidesnatado, Sorvete de Limão, Chocolate 40% Cacau, Tilápia, Ceifeiro Semente de Chia, Morangos, Peras, Batata Inglesa, Whey Fort Frutas Vermelhas, Torta de Abobrinha Mari. Ужин: La Violetera Cerejas Marrasquino em Calda, Amendoim, Leite Zero Lactose Semidesnatado, Sorvete Maracujá, Leite Zero Lactose Semidesnatado, Sorvete de Limão, Chocolate 40% Cacau, Pão Francês, Cenouras, Mandioca Cozida, Alcatra, Batata Inglesa Cozida. Перекус/Другое: Leite Zero Lactose Semidesnatado, Sorvete Maracujá, Ovo, Tirol Queijo Mussarela (18g), Bauducco Pão de Forma Integral, 100% Cacau em Pó, Leite Semidesnatado. подробнее ...
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1822 ккал
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Упражнение:
Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Отдыхать - 9 часа, Спать - 8 часа, Сидеть - 6 часа. подробнее ...
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 Комментария
Refeição volumosa como a Jocasta gosta. 😋
16 янв 22 написано членом: Paula Vieira.
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Nossa Paula... tava empurrando viu? Muita comida mesmo... mas na real tava ansiosa pela sobremesa, q acabei de postar 😍
16 янв 22 написано членом: Marileibp
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Parabéns pelas tortinhas de abobrinha… viu só como motivação x. Bichas atacadas funcionam !!! Deixei um recado pra vc numa outra postagem minha olha lá que vc ficará feliz em satisfazer tua outra colônia de bichas kkkkkk
16 янв 22 написано членом: Borelli 1🐶🐒🐈⬛🦨🦊
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Acabei de respi der Borelli... vc é uma querida 🥰
16 янв 22 написано членом: Marileibp
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16 янв 22 написано членом: Marileibp
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Q shepa linda Marilindaaa 😍😍😋
16 янв 22 написано членом: Jocasta Indesistivel
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Que prato lindo! Tem receita dessa tortinha?
16 янв 22 написано членом: MICHELOTTI
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Michelotti, cada uma anda fazendo de um jeito, kkkkk. O q tem em comum em todas as tortinhas é uma abobrinha e 2 ovos, rs. Esse coloquei 50g de farelo de aveia pra dar a liga e meia colherzinha de fermento. Forrei a forminha com essa mistura, no meio coloquei frango desfiado com requeijao e em cima coloquei a mistura novamente. Algumas meninas estão fazendo com farinha de arroz, de trigo, aveia. Usei o farelo, mas acredito q com farinha de aveia ia ficar com uma consistência melhor ;)
16 янв 22 написано членом: Marileibp
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hum essa batatinha parece ótima 😋
16 янв 22 написано членом: naiararegina
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Nai, a batata sempre é sucesso... e sempre o pessoal reclama q não tem mais 😅
16 янв 22 написано членом: Marileibp
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Marilei, tá apostando forte na alimentação . 🙌🏻
16 янв 22 написано членом: Paula Vieira.
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Jô, eu não sei o q é shepa 😅🤭
16 янв 22 написано членом: Marileibp
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16 янв 22 написано членом: naiararegina
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Marilei, o bulking foi antecipado? 🤭 construção/crescimento do 🍑
16 янв 22 написано членом: 🐈⬛ miss kittycat
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Cat, esse prato aí até q não está calórico, mas confesso q foi dificil terminar de comer... tava com a barriga cheia. Porém sempre encontramos espaço para a sobremesa, né? 🤭
16 янв 22 написано членом: Marileibp
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Por vezes como menos no principal para ter espaço para sobremesa 😂😂
Sendo assim, quando vem o bulking? 😋
16 янв 22 написано членом: 🐈⬛ miss kittycat
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16 янв 22 написано членом: sandrika_amar@hotmail
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16 янв 22 написано членом: Bacana 😎 2022 🇧🇷
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OLÁ me dá dicas pra mim comprar essas forminhas RS eu não tenho nada disso .
Qual material é. Vc usa papel manteiga essas coisas RS
Me ajude RS bjs
26 янв 22 написано членом: elianebri
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Eliani, não vi sua msg antes... eu uso forminha de silicone. Não precisa untar nem usar papel manteiga. Dá pra comprar pela internet se quiser ;)
17 фев 22 написано членом: Marileibp
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