FlavioWyinz- Журнал, 16 янв 22

Параметры Пользователя FlavioWyinz | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 16 января 2022

92,6 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 16,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 января 2022:

1212 ккал

Жир: 27,76г | Белк: 54,57г | Углев: 172,20г. Завтрак: Mel, Melitta Café sem Açúcar , Banana Prata, Steinbach Pão Caseiro Integral, Farelo de Aveia. Обед: Suco de Morango, Suco de Abacaxi com Hortelã, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne Moída Refogada, Camil Feijão Carioca Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Ужин: Hershey's Chocolate Meio Amargo 40%, Cerveja Normal, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne Moída Refogada, Camil Feijão Carioca Cozido, Camil Arroz Integral Cozido. подробнее ...

2321 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 40 минуты, Отдыхать - 15 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

FlavioWyinz-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

FlavioWyinz- Журнал, 16 янв 22

Оставить свой Комментарий

FlavioWyinz-Изменение Веса