Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
knovosel
Журнал
15 янв 22
knovosel- Журнал, 15 янв 22
Параметры Пользователя knovosel
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Did a surprising 6.6 miles on the bike today. 35 minutes of alternating sprints on level 6 then resting at level 1. I get a much better workout like this than just a mediocre speed all the way thru. Leg and foot a little swollen tonight because I've been up and down the stairs all night doing laundry. Stairs are getting a little easier but still much nemesis! I keep thinking I'm gonna fall. Just don't trust my leg and foot yet. I'm steadily gaining more confidence and wanna try more. But I'm gonna stick to my schedule as it has provided positive results thus far. Don't know what I'm gonna do after surgery. Maybe upper body weights for 6 months? Someone will have to wheel me in to gym. lolol😅😆🤣😂
89,3 кг
Потеряно до сих пор:
4,2 кг
.
Еще предстоит сделать:
12,2 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 15 января 2022:
805 ккал
Жир: 53,10г | Белк: 72,95г | Углев: 11,38г.
Завтрак:
Folgers Classic Decaf Coffee, Aldi Sugar Free Hazelnut Coffee Creamer, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate.
Ужин:
Mixed Salad Greens, Pompeian Classic Pure Olive Oil, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat) .
подробнее ...
2557 ккал
Упражнение:
Велотренажёр - 35 минуты, Отдыхать - 15 часа и 25 минуты, Спать - 8 часа.
подробнее ...
Потеряно 4,4 кг за Неделю
12 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
knovosel-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю