KrisleyGibin- Журнал, 15 янв 22

Параметры Пользователя KrisleyGibin | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 января 2022

61,5 кг Потеряно до сих пор: 13,5 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 января 2022:

1525 ккал

Жир: 63,89г | Белк: 80,73г | Углев: 152,73г. Завтрак: Morangos, Visconti Torrada Integral, Perdigão Margarina Claybom, Catupiry Requeijão Light, Ovo, Panco Pão Integral Aveia. Обед: Alcatra, Camil Arroz Branco Cozido, Camil Feijão Carioca Cozido. Ужин: AdeS Suco de Laranja, Sadia Torta de Brócolis Com Requeijão . Перекус/Другое: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Snickers Snickers (52,7g), Max Titanium Top Whey 3W Chocolate . подробнее ...

1840 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час, Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,0 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

KrisleyGibin-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

KrisleyGibin- Журнал, 15 янв 22

Оставить свой Комментарий

KrisleyGibin-Изменение Веса