Взвешивание (без записи в журнале) 15 января 2022
|
78,6 кг
Потеряно до сих пор: 3,4 кг.
Еще предстоит сделать: 5,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3340 ккал
|
Жир: 124,01г | Белк: 168,98г | Углев: 219,13г.
Завтрак: Святой Источник Вода с Лимоном, Perlini Сыр Копченый, Святой Источник Места Силы Урал, Огурец (с Кожурой), Белковый Омлет. Обед: Соленые Огурцы с Укропом, Белый Хлеб, Тунец в Масле (Консервы), Рублевский МПЗ Ребра Свиные Копченые. Ужин: Насыщенное Ванильное Мороженое, BeFit Запеченная Груша с Корицей, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Джин, РРК Котлеты Рыбные из Щуки , Белый Хлеб, Сливочное Масло, Просто Натурально Брусника, Лукашинские Томаты, Седьмой континент Хурма, Гусиное Мясо, Jim Beam Бурбон. Перекус/Другое: Ehrmann Chocolate Pudding High Protein, Olmish Маракуйя Сушёная, Quamtrax Collagen, Optimum Nutrition BCAA 5000 Powder, Pure Protein Креатин. подробнее ...
|
Потеряно 9,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
panzercheg-Изменение Веса
|
