sinеm🦊- Журнал, 15 янв 22

Параметры Пользователя sinеm🦊 | < Предыдущая Запись |Следующий >

1 aylık ölçü değişimim

Göğüs 86>84
Kol 25>24,5
Bel 63>61,5
Göbek 75>74
Kalça 91>90
İç bacak 51>50
Baldır 31>30,5
Kilo 52.30>51.25
Yağ oranı 21>19

Просмотреть Диетический Календарь, 15 января 2022:

1529 ккал

Жир: 86,39г | Белк: 47,00г | Углев: 145,62г. Завтрак: Bal, Dost Yarım Yağlı Yoğurt, Performans Yulaf Ezmesi. Обед: Zeytinyağı, İncir Reçeli, Tamköy Karadeniz Ekmeği, Yumurta, Buono Şekersiz Sütlü Çikolata. Ужин: Zeytinyağlı Yaprak Sarma. Перекус/Другое: Dost Yarım Yağlı Süt. подробнее ...

1530 ккал

Упражнение: Растяжения (Йога) - 5 минуты, C - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 25 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

20 Сторонников Поддержка

Комментария

Bravo üstad, ben diyorum inanmıyorsunuz. Bu kız azimli 👊🏼

15 янв 22 написано членом: KevinLevronee

Asla pes etmek yok 💪🏼😇

15 янв 22 написано членом: sinеm🦊

bir kadin icin yuzde 19 yag orani cok cok iyi 👏👏👏

20 янв 22 написано членом: cougar90

Çok teşekkür ederiiim ☺️🤗

20 янв 22 написано членом: sinеm🦊

Tebrikler, spor geçmişiniz ne kadar

03 фев 22 написано членом: askan_hkn

Spor hep hayatımdaydı ama 2-2,5 yıldır düzenli.

09 фев 22 написано членом: sinеm🦊


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

sinеm🦊-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

sinеm🦊- Журнал, 15 янв 22

Оставить свой Комментарий

sinеm🦊-Изменение Веса