maratmansurovich- Журнал, 15 янв 22

Параметры Пользователя maratmansurovich | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 января 2022

107 кг Потеряно до сих пор: 14,3 кг. Еще предстоит сделать: 7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 января 2022:

3620 ккал

Жир: 132,72г | Белк: 324,93г | Углев: 276,31г. Завтрак: Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый, Апельсин, Клементины, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Овощное Рагу с Курицей. Обед: Бахетле Губадия, Жар Свежар Треугольник с Говядиной, Межениновская Птицефабрика Мясо по-Домашнему Копчено-Вареное , Евразия Борщ с Говядиной, Голубцы. Ужин: Говяжий Стейк (Только Постный), Fit&Sweet Венская Вафля, Паста с Креветками, Мистраль Киноа Вареная, Albatros Стейк Тунца. Перекус/Другое: Джон Джоли Меренговый Рулет с Фисташками и Малиной, Запеченный Картофель, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. подробнее ...

2831 ккал

Упражнение: Массаж - 2 часа, Отдыхать - 14 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 1,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

maratmansurovich-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

maratmansurovich- Журнал, 15 янв 22

Оставить свой Комментарий

maratmansurovich-Изменение Веса