khoten.ka- Журнал, 15 янв 22

День 8😋
Вакуум -
Норма воды +
Физ. активность (работа) +
Сон +-
Соблюдение калорийности +

Не во все дни получается питаться без сахара, но такие все же бывают! А это уже половина успеха)))
Этот день таковым не являлся😆

---

1753 ккал

Жир: 80,38г | Белк: 76,78г | Углев: 181,48г.   Завтрак: Житница Здоровья Мука Пшеничная Цельнозерновая, Ирбитский Молочный Завод Молоко Ирбитское 2,5%, Яйцо (Целое), Намажь Орех Урбеч Кокосовый, Яблоко Семеринка. Обед: Simple Coffee Каша Овсяная , Яблоко Семеринка, Яйцо (Целое), Ирбитский Молочный Завод Молоко Ирбитское 2,5%. Ужин: Simple Coffee Сырники. Перекус/Другое: Simple Coffee Капучино, Simple Coffee Сырники. подробнее ...