Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
Steviefan1
Журнал
01 окт 14
Steviefan1- Журнал, 01 окт 14
Параметры Пользователя Steviefan1
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Here we are at October 1st, how time flies. 3 months since my RNY and I am so happy. Lots of energy, never hungry, and feel 10 years younger, and I am only half way thru my weight loss journey! A few little changes for the new month: changed to
Silk Protein Soy Milk
for smoothies and sf/ff puddings; decided that even the tiny thin whole grain crackers were too many carbs (became bird food); and have been adding tiny amounts of low sugar fruits and some soft cooked vegetables.
Here are the 10/1/14 measurements:
B: 46 -7
W: 41 -9
H: 47 -7
WT:170
Просмотреть Диетический Календарь
, 01 октября 2014:
506 ккал
Жир: 13,82г | Белк: 50,31г | Углев: 51,87г.
Завтрак:
Green Peppers, Laughing Cow Light Garlic & Herb Cheese Wedges, Egg Beaters Egg Beaters - Original, Regular Coffee.
Обед:
Kiwi Fruit, Strawberries, PowerBar ProteinPlus Reduced Sugar - Chocolate Peanut Butter.
Ужин:
Dannon Light & Fit Greek - Blueberry, Quest Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar.
Перекус/Другое:
Silk Unsweetened Soymilk, Jell-O Sugar Free Fat Free White Chocolate Pudding Mix, Sargento Light Mozzarella String Cheese, Lipton Diet Green Tea with Citrus.
подробнее ...
2451 ккал
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 45 минуты, Работа по Дому - 2 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа и 20 минуты, Отдыхать - 10 часа и 55 минуты, Спать - 8 часа.
подробнее ...
5 Сторонников
Поддержка
Комментария
Good for you! So glad you are feeling well after the by-pass three months ago. A great change for you...
01 окт 14 написано членом:
HCB
your doing great
01 окт 14 написано членом:
Rockiesfan
Thanks so much everyone, HCB, you are the one that inspired me most on exercise. YOU are the one with the most willpower!
01 окт 14 написано членом:
Steviefan1
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Steviefan1-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю