maykodyone- Журнал, 13 янв 22

Параметры Пользователя maykodyone | < Предыдущая Запись |Следующий >

Boa tarde, novo no app, aprendendo muito por aqui, muita dica boa, comida boa e saudável. Lanche da tarde foi esse "milk-shake" de proteína, 25g de proteína, em dias corridos, após algum exercício é muito bom. Deixa bem saciado e realmente é saboroso.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 января 2022:

1985 ккал

Жир: 54,04г | Белк: 174,54г | Углев: 194,79г. Завтрак: Melitta Café sem Açúcar . Обед: Tutu de Feijão, Galinhada. Ужин: Frango Desfiado. Перекус/Другое: Pão Francês, Bauducco Torrada Tradicional , Catupiry Requeijão Cremoso Sabor Peito de Peru , Linea Chocolate Branco Zero Açúcar (30g), Banana Prata. подробнее ...

2695 ккал

Упражнение: Дорожка - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Поддержал 1 человек Поддержка

maykodyone-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю