Rodrigofmatheus- Журнал, 14 янв 22

Параметры Пользователя Rodrigofmatheus | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 14 января 2022

84,9 кг Потеряно до сих пор: 21 кг. Еще предстоит сделать: 10,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 января 2022:

1178 ккал

Жир: 43,62г | Белк: 62,25г | Углев: 133,40г. Завтрак: Sanduíche de Presunto e Queijo, Tirolez Queijo tipo Cottage, Creatina, Sal, Ovo Cozido. Обед: Perdigão Steak de Frango, Chuchu Cozido, Sobremesa de Gelatina, Arroz Branco (Cozido), Cepêra Molho de Pimenta Extra Forte, Sal. подробнее ...

2671 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа, Езды на Мотоцикле - 1 час и 20 минуты, Отдыхать - 8 часа и 10 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...

Потеряно 0,6 кг за Неделю

4 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Rodrigofmatheus-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Rodrigofmatheus- Журнал, 14 янв 22

Оставить свой Комментарий

Rodrigofmatheus-Изменение Веса