CrystalJo74- Журнал, 14 янв 22

Параметры Пользователя CrystalJo74 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Happy Friday to you! Thanks for your support & encouragement💙 Let's try to 'move' just a little extra today...let me know how it goes💃🕺🚶‍♀️

Просмотреть Диетический Календарь, 14 января 2022:

1147 ккал

Жир: 38,20г | Белк: 51,12г | Углев: 162,32г. Завтрак: Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Vanilla (170g), Eggland's Best Large Grade A Eggs, Roasted baby reds, carrots & butternut squash, Cuties Mandarin Orange, Coffee with Skim Milk. Обед: Challenge Spreadable Butter with Canola Oil, White Bread (Home Recipe or Bakery), Marketside New York Strip Steak, Bolthouse Farms Classic Ranch Yogurt Dressing, Great Value Garbanzo Beans, Wegmans Sliced Baby Bella Mushrooms, Young Green Onions, Lettuce, Dry Roasted Sunflower Seeds (with Salt Added), Roma Tomatoes, Darigold 2% Milkfat Cottage Cheese. Ужин: Splenda Brown Sugar Blend, Orville Redenbacher's Smart Pop! 94% Fat Free Kettle Korn Single Serve, Gala Apples. Перекус/Другое: Hershey's Milk Chocolate Kisses (1), Hershey's Milk Chocolate Kisses (1). подробнее ...

1715 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 20 минуты, Серии Упражнений в Оздоровительном Клубе - 25 минуты, Fitbit - 23 часа и 15 минуты. подробнее ...

19 Сторонников Поддержка

Комментария

Thanks for the encouragement. I will give it a go

14 янв 22 написано членом: liv001

Your progress and upbeat attitude are inspiring. Blessings on you and your Hubby's paths! Sometimes it is easy to only see the obstacles in front of you. Your gift of seeing the positive in spite of the challenges you face, should be a light for all of us! Have a blessed day!

14 янв 22 написано членом: SLYONE 22

Thanks liv001...how did it go?

14 янв 22 написано членом: CrystalJo74

Thank you Slyone...for your kind words💙 Blessings to you, as well, my friend 🙏

14 янв 22 написано членом: CrystalJo74

Happy Friday Crystaljo and much love to you.

14 янв 22 написано членом: buenitabishop

So good of you to stop by Buenita, my friend!💙 Love & hugs back to you 🤗🙏

14 янв 22 написано членом: CrystalJo74


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

CrystalJo74-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

CrystalJo74- Журнал, 14 янв 22

Оставить свой Комментарий

CrystalJo74-Изменение Веса