meonadiet- Журнал, 14 янв 22

Параметры Пользователя meonadiet | < Предыдущая Запись |Следующий >

I thought I survived the Holiday Season, but the result of eating whatever has now developed into a bad habit in January. My goal this week is to record my food. Some planning & prep would help. On the plus side I haven't missed a day with my 6 week workout plan.

77,1 кг Потеряно до сих пор: 1,0 кг. Еще предстоит сделать: 13,6 кг. Следовательность диеты: Плохо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 января 2022:

893 ккал

Жир: 60,16г | Белк: 64,62г | Углев: 24,56г. Обед: Egg, Avocados, Western Family Whole Dill Pickles, Balderson Extra Old Cheddar Cheese, Lean Ground Beef. Ужин: Mother Raw Caesar Dressing, Save on Foods Keto Bagel, Cucumber (with Peel), Costco Seasoned Rotisserie Chicken. Перекус/Другое: President's Choice Raw Sunflower Seeds, Lindt 100% Cacao, Herbal Tea. подробнее ...

2453 ккал

Упражнение: Зумба (Zumba) - 30 минуты, Спать - 7 часа, Отдыхать - 8 часа и 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,9 кг за Неделю

20 Сторонников Поддержка

Комментария

I like the plus part!!!

14 янв 22 написано членом: liv001

Good for you! I know you can do the food part. The exercise part is my stumbling block. You’re way ahead! ❤️

14 янв 22 написано членом: Johanne

Yayyyyyyy to your daily workout plan! I look forward to getting back into a routine :) You are always very focused, so I know you find the best eating plan for you! Hugs, my friend! :)

16 янв 22 написано членом: Liv Lite


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

meonadiet-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

meonadiet- Журнал, 14 янв 22

Оставить свой Комментарий

meonadiet-Изменение Веса